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生きづらさを解消する (1)〜欠点は才能である(2)20181207

才能発掘カウンセラーの

八納慧果(やのうさとか)です。

 

まずは、

生きづらさを解消する (1)

〜欠点は才能である(1)

をご覧ください。

 

 

例えば、
「人の言動に

必要以上に傷ついてしまう」

 

このような人は、

 

友達にメールを送ったが、
 ・メールの返信が

      なかなか帰ってこない、
 ・メールの返信がそっけない

    (例えば、絵文字が入っていない)、

ことをとても気にします。

 

そして、

「送ったメールの内容が

まずかったのではないか?」
「自分のことが嫌いだから、

返信をくれないんだ」
と決めつけて、ひどく落ち込みます。

 

 

また、
恋人とデートをした後で、
 ・相手が自分へ手を振る時間が短かった、
 ・いつもは「ありがとう」の

メッセージが来るのに来なかった

とします。

 

 

このような時も、
「デート中に自分は相手が

嫌がることをしたに違いない」
「嫌われてしまって、

別れを切り出させるかもしれない」
と決めつけて、落ち込みます。

 

 

これらはほとんどが幻想

(想像力が豊かなので、いくらでも湧きます)
で、

 

実際のところは、

 

・メールを送らなかったのは、単に忙しいだけ、

送ったつもりで送信ボタンを押すのを忘れた、

・手を振る時間が短かったのは

最終のバスに急いで乗ったから、
という理由でしょう。

 

(続く)