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「人に嫌われるのがいや」の心理(7)20190125

 

心理カウンセラーの

八納慧果(やのうさとか)です。

 

まずは、

「人に嫌われるのがいや」の心理(6)

をご覧ください。

 

「人に嫌われるのが嫌」と思わないようにしよう、
と思っても、簡単なんことではないし、
そう決めても、思ってしまう自分をますます責めることに
なります。

いくつか方法がありますが、

気分が乗らない誘いは断るのは1つです。
断ることに様々な感情が湧くと思いますが、
その度に、「◯◯と思ってるんだ」と実況中継します。

また、実際に人と会う場合は、
会うお店に下見に行く、
最初に交わす会話を決めておいて練習する、
などの方法もあります。

また、
「本当に相手が嫌な思いをしたかどうか?」
は自分では判断するのは難しいので、
客観的に判断してくれるような友人に
意見を仰ぐのもいいと思います。