広島で個人をはじめ、教師・夫婦の悩み相談を専門にしているカウンセリングルーム

おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果（さとか）です。

まずは、人間関係の改善する（５）〜気持ちは言わないと伝わらない〜　をご覧ください。

身近で親しい人にほど、自分の感情や気持ちは言葉で伝えることが必要です。

ただ、伝えることに慣れていない人は、状況を話すことで、感情や気持ちも

伝えたつもりになっていることがあります。

ある女性（仮にJさんとします）と話していた時のことです。

毎年、彼と郊外のイルミネーションを車で行くのが恒例になっているそうです。

大勢の人が集うので、駐車場は混み合い、どうしても帰るのが遅くなってしまいます。

Jさんは楽しみなのですが、何時間も車に乗るのは大変なので、彼に次のように伝えました。

Jさん：「車に長時間乗るのは大変だから、電車にしようよ。しんどいし」

彼：「大丈夫だよ。車の運転するの好きだよ」

Jさん：「でも、途中でトイレに行きたくなったらどうするの。困るよ」

彼：「行きたくなったらすぐに言って。なんとかするよ」

Jさん：「なんとかって、、、」

最後は、彼に押し切られる形になってしまう。

でも、Jさんなりに伝えたいことは言っているのでこれでいいのかな、と思いつつ、

でも、どこかすっきりしない気持ちがある。そんな感じのようでした。

私はJさんに尋ねました。

「Jさんが彼に一番伝えたいことは何ですか？」

するとJさんは次のように答えました。

「彼が長距離を運転するのが心配なんです。私はただ座っていればいいですけど、

長時間の運転ってしんどいじゃないですか？

けど、彼にいくら言っても、大丈夫、大丈夫としか言わなくて、、、」

私：「彼に、心配だって伝えましたか？」

Jさん：「心配、という言葉では伝えてないです。

でも、伝わっていると思うんですけど、、、。伝わってないですかね？？」

私：「Jさんの先ほどの会話はすべて状況説明です。だから、彼には伝わっていないと思いますよ」

Jさん：「伝わっていないですか？そうですか、、、。気持ちを表す言葉で伝えないと

伝わらないんですね。今度から、そう言ってみます」

状況を説明するのではなく、自分の気持ちや感情を言葉にする。

相手との会話にちぐはぐしたものを感じる時、本当に言いたい気持ちや感情が

伝わっていない可能性があります。