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自分を一つ一つ褒める(2) 20180524

 

心理カウンセラーの

八納慧果(やのうさとか)です。

 

まずは、

自分を一つ一つ褒める(1)

をご覧ください。

 

 

日常とは、

当たり前の
特別なことをしている、

という感覚はないかもしれません。

 

でも、

心はいつも

幸せで平安な時ばかりではなく、

 

緊張したり、
不安に思ったり、
大丈夫かとオロオロしたり、
泣きそうになったり、
悔しかったり、、、。

 

いろんな感情を抱えながら、
日常を過ごしています。

 

それらの感情と

折り合いをつけながら、

日々、過ごしていることは

すごいことではないのか、と

思うのです。

 

よかったら、
ちょっとした時間を見つけて、
自分のことを
撫ででみてください。
ぎゅっと抱きしめてください。

 

 

「ありがとう。
よく頑張ってるね^^」
の言葉を添えて。

 

 

これだけのことですが、
心からほっとします。