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「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(1)20180909

 

心理カウンセラーの

八納慧果(やのうさとか)です。

 

人には、大勢の人の中にいると、
とても緊張して、

本来の自分が出せない人がいます。

 

自分の行動を見られている気がする
人の目線が気になってしまう
人の声が混じり合って聞き取れない
圧倒される感じがする

 

など、理由は様々です。

 

 

あまりにも症状がひどい時は、
無理をする必要はありませんが、

 

「慣れていきたい」

 

と思うのなら、
スモールステップで

少しずつ

大勢の中に出て行くことを
お勧めします。

(続く)