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「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(4)20180912

 

 

心理カウンセラーの

八納慧果(やのうさとか)です。

 

まずは、

「大勢の中にいると緊張する」ことを

克服する方法(3)

をご覧ください。

 

同時に大切なことは、
「目的意識を持つ」ことです。

 

個人的な用事なら、
大勢の人の中にいることを
避けることは可能だと思います。

 

しかし、
仕事になると

そうはいきません。

 

「苦手なのに、どうして

大勢の人の中にいなければ

ならないのだろう?」
「こんな苦手なことを

させるなんて、いじめだ」
「もう耐えきれない」

 

と、被害者意識が強くなって、
ますます苦手になってきます。

 

こういう場合は、
会社の業務とは

全然関係なくても構わないので、

 

「自分がここにいる目的」

 

を持つことが大切です。

(続く)