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スケジュールの作成で段取りする(3)20181012

 

心理カウンセラーの

八納慧果(やのうさとか)です。

 

まずは、

スケジュールの作成で段取りする(2)

をご覧ください。

 

仕事の以外の予定、
例えば、友人、知人に会うなどの

予定ももちろん、入れています。

 

私は親しい友人には

それほどではありませんが、
しばらく会っていない知人に、

久しぶりに会うとき
とても緊張します

(1か月くらいのブランクで)

 

なので、
・第一声で、何と声をかけるか
・どんな内容の話をするか
をある程度、

シミュレートする必要があるのです。

 

実際の場面では、

シミュレート通りに
会話が進むことは

ほとんどないのですが、

「何を話すか?」

を想定しておくと、
気持ち的に楽になって、

緊張が少なくなります。

 

(続く)