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朝起きて、、、夜寝る前に、、、(2)20190302

 

心理カウンセラーの

八納慧果(やのうさとか)です。

 

まずは、

朝起きて、、、夜寝る前に、、、(1)

をご覧ください。

 

夜眠りにつく前に自然と出た
「あー、いい1日だった!」

 

自分から発した言葉にびっくりした。

 

それと同時に、
その日会った人への感謝や
かけてもらった言葉、
それにまつわる

関わっている人たちのことが
頭の中を駆け回った。

 

「ここ最近、ずっと気が張っていたなあ。

自分を振り返る余裕がなかったけど、

よくやってると思う。

がんばってると思う」

 

を自分の体をなでなですると、

ふうっと緊張が解けて、

気が緩むのを感じた。

 

その日は、気持ちが落ち着いたからか、

久しぶりに深い眠りについた。

(続く)