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時間管理はスマホのアラームで(3)20190605

 

 

心理カウンセラーの

八納慧果(やのうさとか)です。

 

 

まずは、

時間管理はスマホのアラームで(2)

をご覧ください。

 

 

このようにアラームをセットすることで、

「◯◯しなさーい!!!」

と叫ぶことはなくなりました。

 

 

代わりに、

「自分で起きれたね」

「もう、歯磨いたんだ、早い!」

など、褒め役です。

 

 

スケジュールは、

一度作ったら、それで完成型ではなく、

娘の予定は変わるので、

その度に、

時刻の設定を変えたり、

項目を増やすなどの

微調整は必要になります。

 

 

また、

うっかりアラームセットを忘れたり、

セットする時間を間違えたり

することもあります。

 

 

その時は、

リセットするいい機会だと捉え、

時間を守ることの大切さなどを

話すと、娘のやる気も

リセットされるようです。

 

(続く)