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寝る前に気持ちをリセット 〜日本語&英語〜 20201218
 
 
夜寝るときは、
「ああー、いい1日だった!」
と言って寝る。
 
いい日じゃなかった時も、こう言う。
 
その日に起きたことは
次の日に持ち越さない。
 
翌日のためにリセット。
 
ーーー
 
Before going to bed, 
I say to myself,
“Today was a great day!”
 
Even if it isn’t a good day, 
I say so.
 
Then I can forget what happened that day
for the next day.
 
And I’m ready to move on!