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  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  会社の同僚、取引先の相手、クラスメート、ママ友、子供の同級生の親。 人は行動すると、必ず他人との交わりがあります。  仕事関係の人間関係。いきなり本題から入ってもい […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  ネガティブな反芻(繰り返し繰り返し、思い返すこと)を止めるための方法はいくつかありますが、中でも「実況中継」は効果抜群です。 (長い間、ネガティブな思考の反芻に苦し […]

   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  「計画しても、実行できない」「いつも計画倒れに終わってしまう」 そのような場合、いくつかの解決方法がありますが、今回は「客観性」の視点からお伝えします。 ーーー  […]

   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  「自分の意見をなかなか言うことができない」Jさん(女性)。   そんなJさんは、会社のあるチームのリーダーを任されることになりました。仕事ぶりは真面目で人望もあり […]

   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 「私は人と話すのが苦手なんです。何を話していいのか、考え込んで言葉を選んでいるうちに、話題は次に変わり、そこでもなんて返事をしようかを考えているうちに、時間がたって […]

   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 エステ関係のお仕事についているYさん(女性)。とてもかわいらしく、真面目で、仕事にやり甲斐を感じています。  そんなYさんがとても苦手なことがあります。それは、お客 […]

  私が元英語教師ということもあり、よく「娘さんに英語を教えられますね」と言われます。が、私は教えません。いえ、教えられない、という言い方の方が正解です。英語だけでなく、他の勉強もめったに教えないようにしています。 理由 […]

  ご自分のやりたいことが見つかり、それを人に提供できるようになっている。例えば、カラーに興味があり、勉強して、カラーセラピーのセッションを始めたとします。 そのことについて、人から、「自分のやりたいことが見つかって、そ […]

*写真は、懇親会の馬肉屋さんで。講座中の写真はわすれてしまった、、、。 「コミュニケーションをより円滑にする講座 〜人間関係編〜」3回目(最終回)を開催しました! 「人間関係の講座を開催してほしい」とのお声をか […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 産後のうつは体力が無かったことが主な原因だと、私は思います。(他にもありますよ) 疲れたり、体調が悪いと、普段考えないような悪いことを考えてしまいます。また、眠い時に […]