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  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。まずは、「悪口を言われるに値する人ではない」を自覚する(1)をご覧ください。「悪口を言われるに値する人ではない」と自覚する。 精神論で「そ […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 *悪口を言う人、人のことを批判する人のことを弁護しているわけではありません!* ただ、悪口を言う人を悪口を言わないようにすることは不可能で […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(4)をご覧ください。無理して大勢の中にい続ける必要はありませんが、 極端に避け続け […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(3)をご覧ください。 同時に大切なことは、「目的意識を持つ」ことです。 […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(2)をご覧ください。 スモールステップは具体的には次のようなことが挙げられます。& […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(1)をご覧ください。 大勢の中で緊張する自分が嫌で、一気に解決したい、と思う人の中 […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 人には、大勢の人の中にいると、とても緊張して、本来の自分が出せない人がいます。 自分の行動を見られている気がする人の目線が気になってしまう […]