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   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「いい人」も自分で認めたら、才能であり魅力である(4)をご覧ください。ただ、Nさんは、断れずに引き受けてしまい、その […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「いい人」も自分で認めたら、才能であり魅力である(3)をご覧ください。 引き受けた理由は、「周りの人にいい人と思われたい」だったか […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「いい人」も自分で認めたら、才能であり魅力である(2)をご覧ください。 Nさんに次のように聞きました。 「N […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「いい人」も自分で認めたら、才能であり魅力である(1)をご覧ください。  Nさんは「いい人」をやめたい、とおっしゃいまし […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  「私は娘の小学校で、つい、役員を引き受けるし、自分の習いごとの教室でも、会計などの役割を引き受けてしまうんです。 やりたくてや […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(4)をご覧ください。無理して大勢の中にい続ける必要はありませんが、 極端に避け続け […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(3)をご覧ください。 同時に大切なことは、「目的意識を持つ」ことです。 […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(2)をご覧ください。 スモールステップは具体的には次のようなことが挙げられます。& […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 まずは、「大勢の中にいると緊張する」ことを克服する方法(1)をご覧ください。 大勢の中で緊張する自分が嫌で、一気に解決したい、と思う人の中 […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 人には、大勢の人の中にいると、とても緊張して、本来の自分が出せない人がいます。 自分の行動を見られている気がする人の目線が気になってしまう […]