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Profile

プロフィール

八納 慧果

Satoka Yanou

八納慧果メンタルコーチ・ラボ代表

メンタルコーチ

14年間広島市内の私立女子中高の英語教師を務め、数多くの親子関係に触れ、心理学やコミュニケーション法に興味を持つ。産業カウンセラーの資格を取得し、独立。

出産後、ひどい育児ノイローゼになったことをきっかけに、科学に基づく、良識な知識を取り入れ、実地に検証する。


結果、幼少から感じていた生きづらさが大いに解消される。これらの経験を生かし、個人・チーム・夫婦セッション、子育てコミュニティーの立ち上げ、教師専用のコンテンツを活用した人間関係を円滑にする勉強会の開催などを行っている。

八納慧果からのメッセージ

はじめまして。八納慧果です。

 

– 周りの顔色を伺う
– 自分の意見を言えない
– 自分に自信がなく、自分が好きではない
– 常に神経を使って、疲れている
– 不安感が強く、消極的である

「ものごころついた時から今まで、私はずっとこれらの「生きづらさ」を抱え、苦しんできました。「自分の気持ちを抑えて、周りの意見に合わせる」・・・これが私が身につけた処世術でした。もちろん、「生きづらさ」は抱えたままでした。」

 

大学卒業後、広島市内の女子中高校で、14年間、英語教諭を務めました。同じような「生きづらさ」を抱える生徒とそうでない生徒がいるという事実を知り、たくさんの生徒の親子関係に触れたことで、心理学に興味を持ち始めました。 次第に、学校内外から悩み相談を受けることが増え、退職。産業カウンセラーの資格を取得して独立しました。

「その矢先、結婚13年目にして、子供を授かりました。喜んだのもつかの間、出産後すぐから、育児ノイローゼになり、ひどいうつ状態に。 最悪の状態は10ヶ月ほどで脱しましたが、これをきっかけに、「生きづらさを解消する」ことに本気に取り組みました。また、科学に基づく、良識な知識を取り入れ、「これはいい!」と思うものは、なんでも実地に試しました。」

 

– 認知行動療法
– 応用行動分析
– 食事療法
– 運動療法
– コミュニケーション技術
– 自律訓練法
– ペアレント・トレーニング法
– 発達障害の知識取得
– スピリチュアル系の自己啓発
– 九星気学、占星術 など

 

その結果、
– 適切な環境に身をおくことで、よい習慣が身につき、思考も変わり、
– 自分のできない部分よりも、強みに目が行き、その強みを仕事に活かせることに気づき、
– 自己肯定感が増し、自分を好きになる方法を知らなかっただけで、知れば、その瞬間から簡単に取り組めるものばかり、
ということに、気づきました。

生きづらさが解消されるのに並行して、子供との関係も大いに改善されました。

 

私と同じように、幼い頃から「生きづらさ」を感じていらっしゃる方はたくさんいらっしゃると思います。そう感じている方はご自分のマイナス面ばかり目がいって、ご自分のプラス面(才能・すばらしい資質)に気付いてらっしゃいません。それは本当に残念で、世の中の損失だと思います。

そのような方々に、実体験をもとに効果のある方法を伝え、「生きづらさ」を解消し、ご自身の才能を生かすお手伝いができればと思っています。