行動を起こさない理由はどこにでもある(4)20190226

 

 

心理カウンセラーの

八納慧果(やのうさとか)です。

 

まずは、

行動を起こさない理由は

どこにでもある(3)

をご覧ください。

 

では、行動を起こしたら、どうなるのか?

 

実際に行動を起こすことによっても
色々な感情は浮かびます。

 

ただ、行動を起こさない場合と比べて、

大きく異なるのは、

感情がとても具体的です。

 

例えば、

セミナーをやったとします。

よくできた点は、
・会場にアロマを焚いて、来た人が喜んでくれた
・第1部はゆっくり説明したので、大きく頷いてくれる人が多かった

 

反省点は、
・第2部は少し緊張して、早口になってしまった
・質問タイムの時間が減った

この場合、「実際にやったこと」に対する

自分への評価と反省なので、
次回に向けて、改善と目標に変わります。

 

(続く)