心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
緊張を緩和する方法（１）」
をご覧ください。
私自身、初対面の方はもちろん、
顔見知りの方でも
久しぶりに会う時は
緊張してしまいます。
何度も会っている方でも
緊張して、敬語になったり、
目線をそらすなど、
挙動不審になってしまい、
相手の方に
「どうしたの？」と
声をかけられることも
ありました。
それを避けるために、
今では、２つのことを
準備します。
１つ目は
第一声目のセリフを
決めることです。
待ち合わせ場所に
私の方が早く着き、
相手の方を迎える場合のセリフ。
逆の場合のセリフ。
天気や季節、交通事情など、
定番ものから、
相手の方の洋服やアクセサリー、
など、
相手によって言葉が
少し変わるものまで、
とにかく
「最初のセリフ」を
考えておきます。
これだけで、かなり
緊張は緩和されます。
（続く）
