心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
をご覧ください。
仕事の以外の予定、
例えば、友人、知人に会うなどの
予定ももちろん、入れています。
私は親しい友人には
それほどではありませんが、
しばらく会っていない知人に、
久しぶりに会うとき
とても緊張します
（１か月くらいのブランクで）
なので、
・第一声で、何と声をかけるか
・どんな内容の話をするか
をある程度、
シミュレートする必要があるのです。
実際の場面では、
シミュレート通りに
会話が進むことは
ほとんどないのですが、
「何を話すか？」
を想定しておくと、
気持ち的に楽になって、
緊張が少なくなります。
（続く）
