心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
自分を出したら、自分で息が吸える（３）
をご覧ください。
このような女子の中で、
「もう、こんな生き方嫌だ！」
と心底感じる人もいる。
ニコニコと笑顔でいることが嘘っぽくて、
毎日、嘘をついている自分が嫌になる。
まずは、自分を認めることから始める。
でも、今で自分を１mmも認めたことがない人が
１００％認めることは難しいので、
「１日に１つ、自分ができたこと、頑張っていること」
探しから始める。
ポイントは、「できたこと」の基準を下げること。
常に「できない」「こんな自分じゃダメだ」
という思考に覆われていたのが、
ちょっとでも「できている」ことに目が行く。
これは「自分を認める」ことに
近ずく、小さいけど、大きな一歩です。
（続く）
