心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
朝起きて、真っ先に言う言葉は、
「あー、幸せ！」
でも、正直、毎日、
１００％幸せな気持ちとは限らない。
前日、うまくいかなかった気分を
引きずっている時、
その日、すごく緊張しそうな場に
行かなければならない時、
「う、辛い」と思う朝もある。
けど、その気分を持ったまま、
「あー、幸せ」と声に出してみる。
すると、
「幸せ」と口に出した違和感を感じながらも、
「昨日は辛かったけど、
今日もいのちが与えられたなあ。ありがたい」
などの感謝の気持ちが湧いてくる。
「無理だ、と思うような経験は、
越えられる人にしか来ないって聞く。
今日もがんばろう」
のように前向きな気持ちにもなる。
これを続けて、１年とちょっとたったある日の夜。
突然、ある言葉が口から出てきた。
「あー、いい１日だった」
（続く）
