心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
をご覧ください。
ネガティブ妄想傾向にあった女性（Gさん）。
Gさんは
本を読むのが好きで、
日が暮れるまで
時間を忘れて没頭し、
気がついたら、夕方。
夕食を作っていない。
洗濯も取り入れていない。
お皿洗いも途中、、、。
そんな自分に
嫌気がさしていました。
すぐに気持ちを切り替えて、
夕食を作り始めたらいいのですが、
「どうして」「なぜ」
と自分を責めます。
すると、どんどん気持ちが沈んでいき、
これまでに自分ができなかったことまで、
思い出してしまい、
自分では気持ちを処理しきれずに、
お子さんやご主人に当たってしまう。
そんな自分を
ますます責めていました。
（続く）
