心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
お子さんを感情にまかせて
怒ってしまったお母さん。
、、、大反省です。
でも、
「自分を必要以上に責めない」
これが大前提。
たとえ、
お母さんが
イライラしていて
それでお子さんに当たってしまった
ことを自覚していたとしても
必要以上には責めない。
「開き直れ」
と言っているのではなく、
反省する点は反省して、
明日からの
子育てに活かします。
そして、
「次は、怒らないようにしょう」
と気持ちを切り替える
お母さん自身を褒める。
「よしよし」と
自分の体を撫でたり、
ぎゅっとハグするのもいいです。
（続く）
