心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
をご覧ください。
このようにアラームをセットすることで、
「◯◯しなさーい！！！」
と叫ぶことはなくなりました。
代わりに、
「自分で起きれたね」
「もう、歯磨いたんだ、早い！」
など、褒め役です。
スケジュールは、
一度作ったら、それで完成型ではなく、
娘の予定は変わるので、
その度に、
時刻の設定を変えたり、
項目を増やすなどの
微調整は必要になります。
また、
うっかりアラームセットを忘れたり、
セットする時間を間違えたり
することもあります。
その時は、
リセットするいい機会だと捉え、
時間を守ることの大切さなどを
話すと、娘のやる気も
リセットされるようです。
（続く）
