運動経験のない人が、毎日、１時間のマラソンを
しようとしても続かないのは当たり前。
なのに、
「私はなんて、意志が弱いんだろう」
と嘆くのは、ナンセンス。
まずは、５分のラジオ体操から
初めてみよう。
「塵も積もれば山となる」
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A person who has no exercise experience
decides to run for an hour every day.
Of course he/she can’t continue it .
However, he/she sighs,
“How weak I am!”
It’s nonsense.
Let’s start with 5 minutes of radio gymnastic exercises!
“Small things add up to make a big difference.“
