YouTubeチャンネル「ハッピーファミリーチャンネル」で、「睡眠時間を根底から見直す方法」をUPしました。
「睡眠時間って、自分にはどのくらい必要だろうか？」この答えを知っている人は意外と少ないのではないでしょうか？個々の適切な睡眠時間を知る方法や、睡眠が不足が私たちの心身に与える影響、また、「眠くなくても、目を瞑っているだけで体にいいって本当？」など、睡眠について、さまざまな側面からお伝えします。
ぜひ、ご覧ください＾＾
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