YouTubeチャンネル「ハッピーファミリーチャンネル」で、「【凹凸症候群（発達障害）やグレーゾーン】自分の取り扱い方を理解して、人生を楽にする方法」をUPしました。
「自分はどんな時に嬉しい気持ちになるんだろう？」「どんな時に悲しい気持ちになるんだろう？」自分のことは自分が一番わかっていない、と言われています。それを１つ１つ書き出していくと、「自分の取り扱い説明書」を作成することができます。そうすることで、生きづらさがずっと楽になっていきます。作成する手順を、具体的な例を交えて、お伝えします。
ぜひ、ご覧ください＾＾
