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   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  「計画しても、実行できない」「いつも計画倒れに終わってしまう」 そのような場合、いくつかの解決方法がありますが、今回は「客観性」の視点からお伝えします。 ーーー  […]

   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  「自分の意見をなかなか言うことができない」Jさん(女性)。   そんなJさんは、会社のあるチームのリーダーを任されることになりました。仕事ぶりは真面目で人望もあり […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 3月終わりから、友人に連絡して、zoomや無料通話アプリを利用して、話しています。 私は普段は、何か用事がない限り、自分から連絡するタイプではありません。「用もないの […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  テレビやSNSでは、連日、新型コロナウィルスの報道がされています。 また、スマホでは、速報がされるたびに、「速報!」と表示されるので、ついつい、開いて見てしまう人も […]

 朝起きて、頭が重い、体がだるい。 体に不調を感じた瞬間、気分も同じように優れなくなる方は多いのではないでしょうか? 「昨日、体を動かさなかったから」「昨日の夜、食べ過ぎたから」「間食を取り過ぎたから」 昨日のことを思い […]

 新居に越した友人宅を訪れてから、我が家にモノを溜め込んでいた事実に気づき、断捨離を決行。エリアごとに「こんなにも不要なモノを溜め込んでいたんだ!」とショックを受けながら、まだまだ続行中です。コロナでそうそう外出できない […]

  夏に家族でフィリピンに1週間の語学学校を経験し、「英語を日常的にやっていこう」と強く思いました。(詳しくはこちらから読めます^^)  でも、自学では続かないだろう(経験上)と思い、朝の8:00−9:00にオンライン学 […]

   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 「私は人と話すのが苦手なんです。何を話していいのか、考え込んで言葉を選んでいるうちに、話題は次に変わり、そこでもなんて返事をしようかを考えているうちに、時間がたって […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  新築を建てた友人のお宅にお邪魔しました。 スッキリしてるー!余計なものがないー!空気もスッキリしてるー!ご本人もスッキリしてるー! 新居に移る際に、思い切って断捨離 […]

   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 ・共感力が高い・物事をネガティブに捉えがち・問題の解決法を延々を考えてしまう・悩みごとが次々に思い浮かぶ このような特質は、大きな長所です。仕事には責任を持って取り […]