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  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  入社6ヶ月。研修期間を終えて、今まで先輩(教育係)と一緒にしていた仕事(受付)を一人で任されることが多くなったHさん。 「人が少ない時はいいのですが、一度にたくさん […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  会社の同僚、取引先の相手、クラスメート、ママ友、子供の同級生の親。 人は行動すると、必ず他人との交わりがあります。  仕事関係の人間関係。いきなり本題から入ってもい […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  ネガティブな反芻(繰り返し繰り返し、思い返すこと)を止めるための方法はいくつかありますが、中でも「実況中継」は効果抜群です。 (長い間、ネガティブな思考の反芻に苦し […]

   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  「計画しても、実行できない」「いつも計画倒れに終わってしまう」 そのような場合、いくつかの解決方法がありますが、今回は「客観性」の視点からお伝えします。 ーーー  […]