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  八納慧果(やのうさとか)です。 カウンセリングを受けられた方から感想をいただきました。ご覧ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 二 […]

  八納慧果(やのうさとか)です。 カウンセリングを受けられた方から感想をいただきました。ご覧ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー   […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 過去のネガティブな出来事を延々と思い出す(感情も一緒に感じてしまう)「反芻(はんすう)」を止めるのに、効果抜群である「実況中継」法があります。(詳しくはこちらをご覧く […]