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  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  「無表情でいたら、疲れてるんだなと察して、家事の何かを手伝って欲しい」「重い荷物を持っていたら、重いだろうって思って、持って欲しい、男なんだから察して欲しい」「仕事 […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  クライエントさん(女性)から、次のようなメールをいただきました。 ==============================================自分の […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 オンラインでの英会話学習、気がつけば、1年が経過していました。 週に4回、朝8時からの50分。時に眠いな、と思って億劫な時もありますが、フィリピンの先生の明るさに助け […]

   心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 朝。いろいろとやらなくれたいけないことは山積みなのに、やる気にならない。朝は一番作業効率がいいことはわかっている。 テレビっ子だった私。今は家にはテレビはないけれど […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 朝起きて、娘の朝ごはんの用意をして、洗濯機をセットしてから、5、6分、やっていることがあります。2年以上、毎日続けています。 それは、体操です。運動とかエクササイズと […]

 心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。過去にやっていて途中でやめたことの中で、心残りなものが3つありました。 1つ目は、書道。3年前、友人との会話で「書道、再開したいんだよね。え?最近、書道を始めた […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 元気になれる人勇気がもらえる人背中を押してもらえる人わからないことを教えてくれる人ホッとできる人癒される人はっぱをかけてくれる人言いにくいこともガツンと言ってくれる人 […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  過去の「穴があったら恥ずかしいできごと」が、ふと、頭をよぎることがあります。 「どうして、あんなこと言ってしまったんだろう?」「今、思い出しても、恥ずかしくて震えて […]

  心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。 朝夕は涼しく、昼はまだ気温が高い日もある。寒暖の差が大きく、体もなんとなく調子が出ない。体が健康でないと、心もなんとなく、元気が出ない。そんな人も多いのではないかと思 […]