心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
をご覧ください。
４．スマホを開くまでの操作に手間を加える
例えば、暗証番号をすごく長くするです。
簡単には、スマホを
開封できないほどにします。
これは、スマホだけでなく、
テレビにも応用が利きます。
テレビを見ない時には、布をかける、
扉付きのテレビボードに入れる、など、
テレビをつけるのに、
一手間かけるだけで、
簡単には、
テレビをつけられない環境にしていきます。
「スマホを使用するまでに
煩わしい操作がある」
たったそれだけのことですが、
想像するよりも効果はあります。
