心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
行動を起こさない理由はどこにでもある（２）
をご覧ください。
行動を起こさないときは、
頭の中は「ありもしない妄想」
でいっぱいになります。
・失敗したらどうしよう？
・うまくいかなかったらどうしよう？
・予想以上にうまくいったら、対処できないかもしれない
・目立つと妬まれるに違いない
そして、思い浮かぶ妄想は
全て「感情」についての妄想です。
もともと起こってないことなので
対処は思い浮かべないこと、なのですが、
感情として浮かんでくるものを
思い浮かべないようにするのは
実は難しいのです。
そして、
このような妄想を延々と考え続けた結果、
行動することへの不安にかられ、
自分への嫌悪感や自己否認が増し、
ますます行動できなくなってしまいます。
（続く）
