心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
どこにでもある（３）
をご覧ください。
では、行動を起こしたら、どうなるのか？
実際に行動を起こすことによっても
色々な感情は浮かびます。
ただ、行動を起こさない場合と比べて、
大きく異なるのは、
感情がとても具体的です。
例えば、
セミナーをやったとします。
よくできた点は、
・会場にアロマを焚いて、来た人が喜んでくれた
・第１部はゆっくり説明したので、大きく頷いてくれる人が多かった
反省点は、
・第２部は少し緊張して、早口になってしまった
・質問タイムの時間が減った
この場合、「実際にやったこと」に対する
自分への評価と反省なので、
次回に向けて、改善と目標に変わります。
（続く）
