心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
をご覧ください。
落ち込むことは悪いことか、と
いうと、
必ずしもそうではありません。
自分の現在地を知って、
努力を続けていこう、
という
原動力にもエネルギーにも
なります。
でも、述べてきたように、
「今までに達成したことは何もない」
と思うほど、
落ち込む必要はないのです。
ただ、落ち込む必要がない、と
言っても、
そうしないようにするには
時間がかかります。
なので、
リカバーすることに
着目したほうがいい。
「自分の達成したこと」
を熟読することで、
必要以上に落ち込むことも
少なくなります。
