整体師のオオエダシンジさんと、9/29（日）に「いつでも健康でいられるカラダと心の作り方講座 2019秋」を開催しました。
「便利になった世の中で、使う必要のなくなったカラダを無理なく動かす」
「運動の好きな人も嫌いな人も、その人のペースでエクササイズを継続できる心づくり」
ことを目的に開催しています・
４回目となった今回は、今までよりも本格的なエクササイズを習いました。
健康かつメリハリのあるカラダづくりを目指して、参加された方でグループを作って、お互いに刺激しあっていきます。
カラダが健康になると、心も健康になります。回を重ねるごとに、そのことを実感します！
次回の開催は12/1（日）です。
復習も兼ねたエクササイズから始めますので、初めての方も、ぜひ、ご参加ください＾＾
