自分への言葉かけは、
「◯◯しろ！」の命令文ではなく、「◯◯しましょう」に。
例えば、
「頑張れ！」ではなく、「頑張りましょう」に。
「起きろ！」ではなく、「起きましょう」に。
優しく言葉をかけてもらえると、
気持ちも優しくなります。
まずは、自分をいたわることからがスタートです。
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When you talk to yourself,
instead of using, “Do it!”,
“Please do it” or “Let’s do it”.
For examples,
“Let’s do my best.” is better than “Do my best.”
“Please wake my body up.” is better than “Wake up.”
Polite and kindness words make your feeling gentle.
Caring for yourself. — this is the first step.
