ネガティブ思考に偏りがちな方は、
「できたこと」をノートに書いてみる。
毎日１つ、できたことを書き留める。
そして、それを愛読書のように、
読んでいく。
「できたこと」に触れる時間を増やして、
ポジテイブな視野も養っていくことが目的。
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A person who tends to think negatively
tries to write “what I can do” in his/her notebook.
– find only one and write it down every day.
And then it’ll be his/her favorite book.
By doing so,
he/she will be able to have a positive perspective.
