心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
をご覧ください。
そんなことが続くと、
「人に会いたくない」
との気持ちになり、
誘われることがあっても、
「私なんかと会っても
きっといいことはないに違いない」
との、根拠なのない理由で、
人に会うことを敬遠するようになります。
そして、相手に会うのを断ります。
断ったことに罪悪感を感じます。
「断ったこと、変に思っていないかな」
「付き合いが悪い人だと思われていないだろうか」
「もう誘ってくれないかもしれない」
など、
延々と自己バッシングを続けるので、
人に会っても、会わなくても、
精神的に疲れ果ててしまいます。
結果、
「人と会う」という行為に対して、
とてもネガティブで、嫌な感情が付きまとい、
「私（ぼく）は人と会うのは苦手だ」
との思いに拍車がかかります。
それは事実かというと、
空想の面もあるのですが、
本当だと思い込んでしまいます。
（続く）
