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 おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果(さとか)です。 季節の変わり目には、体調が優れなかったり、風邪を引くこともあります。また、秋は夏の疲れが出やすいので、気温のちょっとした変化にも対応で […]

 おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果(さとか)です。 まずは、苦手な人のエネルギーを取り込む(1) をご覧ください。  私たちは、自分の中に好きな部分と嫌いな部分があり […]

 おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果(さとか)です。  あなたには苦手な人はいますか?その人のことを想像すると、、、心がぞわぞわする、会いたくない、うざいと思う、、、など、苦手で […]

 おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果(さとか)です。 気分が乗らないとき、どうされていますか? 奮起してがんばる人。重い気分を引きずったままの人。気分が乗らないことを無視する人。 […]

 おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果(さとか)です。 まずは、怒りをためない方法(2) をご覧ください。  状況を俯瞰してみて、明らかに理不尽なことを言われていることに […]

 おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果(さとか)です。 まずは、怒りをためない方法(1)をご覧ください。  まずは「自分が悪い」というフィルターを通してしか、起こっている […]

 おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果(さとか)です。 「怒り」を感じた時、どうされますか?押さえ込みますか?発散しますか?発散するなら、どんな方法を取っていますか?   […]

    心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。  まず、ネガティブなことを考えてもいい(1)をご覧ください。 ネガティブの対処法は具体的にどうしたらいいでしょうか?  このネガティブな声と会話します。  声に出 […]

    心理カウンセラーの八納慧果(やのうさとか)です。   「ネガティブ思考はよくない」「ネガティブなことは考えない方がいい」との意見は根強いものがあります。   なので、ネガティブな考えが浮かぶと「考えないようにしよ […]

2017/11/20 日々の気づき

  おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果(さとか)です。 まずは、才能は苦(くる)し楽(たのし)なものをご覧ください。  自分に才能がないものについては、「羨ま […]