心理カウンセラーの
八納慧果（やのうさとか）です。
まずは、
朝起きて、、、夜寝る前に、、、（１）
をご覧ください。
夜眠りにつく前に自然と出た
「あー、いい１日だった！」
自分から発した言葉にびっくりした。
それと同時に、
その日会った人への感謝や
かけてもらった言葉、
それにまつわる
関わっている人たちのことが
頭の中を駆け回った。
「ここ最近、ずっと気が張っていたなあ。
自分を振り返る余裕がなかったけど、
よくやってると思う。
がんばってると思う」
を自分の体をなでなですると、
ふうっと緊張が解けて、
気が緩むのを感じた。
その日は、気持ちが落ち着いたからか、
久しぶりに深い眠りについた。
（続く）
